乳腺增生饮食的调理是非常关键的。我们认为如果吃进去一些辛辣刺激性的食物，对乳腺增生是不利的，它会刺激乳腺小体腺泡发育，导致增生的结节。因此建议良好的饮食习惯，避免辛辣刺激食物的刺激，减少心理紧张的因素，坚持体育锻炼，积极参加社交活动，保持心情的舒畅，只有通过这几点才能将乳腺增生控制在最小的范围之内。因此，饮食调节是非常关键的。另外也要辅助一些心理、生活、体育锻炼等良好的生活习惯。