阴道松弛，可以使用收肛提气方法来加强锻炼。每天早晚在空气清新的地方，深吸气以后然后闭气，如同大小便一样，收缩肛门，如此反复100次以上。经过一段时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围的肌肉也会变得丰实，有利于阴道松弛的症状慢慢的减轻。另外常用的方法还卧式锻炼法、立式锻炼法、中断排尿锻炼法等等。这些动作如果效果不理想，可以选择去正规的医院做阴道整形，比如阴道紧缩术。