排除怀孕的可能，如果月经周期超过35天左右，甚至更长的时间，并且连续推迟3个周期就称为月经推迟，属于月经不调的一种。引起月经不调的原因有三方面：一、压力过大，育龄女性如果长期处在压力过大的环境下，就会抑制脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙，从而导致出现不排卵的现象，这样月经就会出现混乱。所以女性在平时要适当的释放压力，可以多听些舒缓的歌曲，做适当的运动来缓解自己的情绪，避免自己长期处在压力过大的状态下。二、太过贪凉所导致，有些女性在经期很喜欢吃冷饮，这样会让盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能出现异常，从而引起月经量过少，有些严重的还会出现闭经的现象。所以在月经期间一定要做好保暖工作，不要吃冷饮，能够保持月经量的正常。三、便秘导致，便秘也是女性出现月经不调的原因之一，在大便堆积于体内过多时，子宫颈就会被向前推移，而子宫体就会向后倾斜。如果这种情况长期存在，就会出现腰疼、月经不调的情况。要改善便秘的，在平时就要多吃蔬菜、水果，增加体内纤维素，从而使肠道蠕动加快，能够正常的排便。