所谓的月经不调，就是包括月经周期的延长，或者月经周期的缩短，以及月经量的减少或异常增多等表现。一般来说月经不调，单纯想要食疗来调理，基本上没有什么可能。一般常见的月经不调都是由于卵巢内分泌激素失调导致，这种情况最好要去医院妇科检查激素六项，确诊卵巢内分泌失调的具体原因。然后，可以考虑吃优思明或者补佳乐及黄体酮来调理月经周期，调理期间要饮食清淡营养，不要吃油腻辛辣刺激的食物。食疗只是辅助调理而已，不具有真正的治疗作用。