怎样避免得糖尿病呢？首先我们要做到一级预防，一级预防就是预防糖尿病的发生，使人不得糖尿病，减少糖尿病的发病率。一级预防的重要措施主要是改变人群中与糖尿病发病有关的因素，如一型糖尿病要防止上呼吸道感染；二型糖尿病要求避免营养过度造成的肥胖，避免久坐的生活方式和缺少体力活动。另一措施是加强对糖尿病高危人群，如有糖尿病家族史的监护，所以对糖尿病预防要做到以上几点，就不容易患糖尿病，避免了患了糖尿病，影响患者的生活质量。