腰椎间盘突出，如果选择保守治疗，以卧床休息为主，减少体力劳动，尤其蹲坐或者弯腰拾重物这样的体力劳动，大多数避免过烈的体育运动或者抬举重物，可以缓解腰椎间盘突出的症状，但是饮食方面其实没有太多的限制，饮食控制只要摄入的营养均衡，有蛋白、碳水化合物基本可以满足日常的体能需要以外，没有其他的特殊要求。当然，禁忌吃一些辛辣的物品、饮酒，.这些日常需要避免的不健康饮食。
除此之外，适当的增加优质蛋白的摄入，比如鱼类、虾、鸡蛋是日常当中比较容易获得，也比较容易被体内吸收的蛋白质营养，所以每天坚持摄入一定量的鸡蛋，1-2个可以维持普通的营养需要。