对于晚上室温20℃时宝宝盖什么，并没有严格的规定，因为每个孩子对温度的适应程度不一样，所以主要通过给孩子先适当的盖常盖的小被子，然后通过皮温和体温的变化，来看一看这些衣物或者被子对孩子来说是否合适。可以先摸摸孩子的脖子，如果脖子后面比较温热，伸在被子外面手脚微凉，就说明盖的被子合适，就不需要再增减。
如果孩子明显的有出汗、手脚非常热的表现，往往说明盖的有点多了，就需要适当的减少。如果孩子手脚冰凉，往往说明盖得有点少，需要再适当的给孩子增加衣物或者盖被子。因此，对于晚上20℃宝宝需要盖什么，其实因人而异，每个孩子适应度不一样，需要根据孩子的表现来确定需要盖多少，然后去调整穿衣、盖被。