孕期腰痛是一个比较常见的情况，在早孕期就可以出现，在中晚孕期很多孕妈可能都会有这样的一个状态，实际上腰痛背后的潜在原因可能是多种多样的，一方面怀孕以后盆腔本身会处于一个充血的状态。
在这种情况下会有下腹部的坠胀感，而人类感觉传导的时候盆腔的疼痛感和腰部的疼痛感实际上是通过共同的神经节向上传递的，所以有的时候盆腔周围下坠的坠痛会表现为腰部的不适感。
这是在早孕期的时候有些孕妈会有腰痛的原因，也是很多孕妈在晚孕期出现宫缩以后，每次有宫缩的时候会感觉腰部不适的原因。
另外，导致腰痛的原因和妊娠的负担有关系，正常情况下脊柱应该是一个S形，也就是它并不是一个笔直的状态，在怀孕以后由于增大子宫的影响，使得子宫下段原来的曲度发生了变化，使得腰部的骨骼变得更直。
这样的情况下平时处于放松的状态，对于妊娠来说实际上是一个腰肌劳损的状态，如果不能够在久坐之后进行适当的活动，就容易造成腰肌劳损，所以在晚孕期的时候也容易导致腰痛。
所以不同孕周以及不同情况下诱发的腰痛可能会不一样，如果是由于劳累、久坐等等导致的腰肌劳损，实际上可以在每次坐超过半个小时以上的时候适当的活动一下腰部，并且可以进行按摩，这种按摩不会导致流产和早产，实际上是一种很安全的缓解腰痛的手段。
