月经血是黑色渣渣考虑是宫内有残留血液，可能是子宫内膜正常的脱落，经血中混有子宫内膜小碎片容易出现黑色渣渣，属于正常现象，不用过于担心。如果出现黑色渣渣伴有腹痛，可能是宫内感染引起的，也可能是阴道炎、盆腔炎等，可以通过白带常规检查、妇科B超检查确诊，在月经期着凉、生气等会引起气滞血瘀，容易引起经血存留在子宫内时间过长，导致经血发黑出现黑色渣渣。在经期经常熬夜、生活或者学习压力过大也会出现，在月经期注意卫生，避免妇科感染，可以放松心情，不要熬夜，可以服用益母草等促进淤血排出。