3-5岁的宝宝正常睡眠时间应该保持在12-14个小时，一般夜间8点开始入睡，第二天早晨7点起床，睡眠时间是11个小时。白天中午午睡的时候一般应该补睡2个小时左右，总共的睡眠时间够用。如果宝宝睡眠时间能够保证，有助于宝宝的大脑和身体其他部位的发育。宝宝如果睡眠时间不足，要查原因，最常见的原因是缺钙引起的。建议给宝宝补充鱼肝油和葡萄糖酸钙口服液，同时多带宝宝出去晒太阳，促进钙的吸收。宝宝的饮食也要注意，应该营养丰富，易于消化、吸收，可以多吃含钙高的食物，如芝麻酱、紫菜、鱼、虾、牛奶等等。