肚子脂肪多，也就是形成脂肪堆积，可以提供以下的方法减少肚子的脂肪：
第一、饮食方面，尽量少吃甜食、动物脂肪，限制饮食，多吃新鲜蔬菜、水果。
第二、多运动，通过体育锻炼消耗脂肪，减少肚子的脂肪。
第三、通过激光减肥，也就是通过冷冻溶脂、光纤溶脂，达到消除肚子的脂肪。
第四、可以通过吸脂的方法，也就是通过负压吸脂，吸出肚子的脂肪，达到减少肚子脂肪的作用。
以上的这些方法，可以综合运用，也可以单独使用，达到减除肚子的脂肪目的。
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脂肪抽吸又称之为体型雕塑，可以让身材变得更加苗条、体态更加完美。腹壁脂肪较多时，首先建议患者通过适当体育运动、饮食控制，以达到一定效果。待通过体育锻炼和饮食控制达到比较理...
杨锴│北京积水潭医院
2021/02/26 播放（68145）
导致肚子上的脂肪多的因素有很多：首先，有可能是不良的生活习惯引起，比如喜欢驼背或者饭后喜欢睡觉休息，容易导致食物消化过慢，过剩食物会停留在肚子，逐渐堆积形成大量脂肪。其次，肚子...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/26 收听(90180)
01:33
肚子上即腹部的脂肪太厚，很严重的影响体型，可以通过减肥、脂肪抽吸来改善，具体分析如下： 1、减肥：建议通过体能锻炼的方法进行减肥，可以减少身体的脂肪含量，也能...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/22 播放（99694）
01:40
自体脂肪填充因考虑脂肪重吸收的问题，所以通常需多填充20%-30%，因此有可能出现自体脂肪填充过多的情况。 如果脂肪填充过多，术后早期可以在填充部位进行按摩、...
李巍│北京天坛医院
2021/04/13 播放（70140）
"双眼皮手术的过程中会将上眶脂肪去除一部分，如果去除的比较多会造成上眼皮凹陷，给外观带来一定的影响。对于这种情况：一、做自体脂肪移植，也就是从身体脂肪比较多的地方取出少部分，...
付洋│北部战区总医院
2019/12/17 收听(97485)
02:19
自体脂肪填充近几年做的比较多，也是大家比较喜欢的一种方式。因为脂肪是自体的东西，有些人可能比较胖，脂肪抽出来扔了也可惜，做自体脂肪填充也挺好。但是自体脂肪不管填充在那个地...
鲍世威│北京医院
2019/11/18 播放（59589）
01:59
双眼皮手术时上眼睑脂肪抽出过多，常见处理方法为眶隔脂肪填充、其他部位脂肪移植等，具体如下： 1、眶隔脂肪填充：切开双眼皮观察眶隔脂肪，存在残余脂肪可将其填充于...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/06/17 播放（87512）
01:35
腹部脂肪堆积的去除方法具体如下： 1、体育锻炼：由于饮食过度或者体力活动减少而导致的局部脂肪堆积，可以通过有氧运动或无氧运动，将腹部脂肪有效减除；
谢洋春│中国医学科学院整形外科医院
2021/04/08 播放（74809）
"通过科学的医学营养减去全身的脂肪，长期坚持，循序渐进才能让腹部的脂肪减少。很多超重、肥胖的朋友，通过呼啦圈、仰卧起坐，认为过度的运动腹部就能减少脂肪。但全身的脂肪互相联系，减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/04 收听(92837)
01:46
消除肚子上的脂肪可以通过自身运动减肥，医疗角度可以通过负压吸脂手术，才能把肚子上的脂肪去除掉。 肚子上的脂肪与大量堆积、肥胖，和缺少运动有非常大的关系，也有部...
鲍世威│北京医院
2023/05/31 播放（84994）
可以通过下面的方法减肚子的脂肪：第一、要控制热量的摄入，普通人每天需要的总热量大约在1500千卡/天，所以尽量的要控制总热量，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多吃新鲜的蔬...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/20 收听(62134)
"肚子上的脂肪，大多是因为人大量摄入一些高油、高脂、高热量食物之后，肠胃不能进行及时的消化，身体的新陈代谢功能减退，导致代谢的废物和毒素积累，在体内不能及时排出，脂肪的分解速度...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31 收听(80767)
为什么脂肪容易长在肚子上有些女孩子确实不胖，腰腹却能捏起肉肉，她们说要减肥，很多其实只是想改善局部脂肪堆积，比如想要减肚子！话说回来，为什么和其他地方比起来，肚子上的肉似...
宋宝骥│天津医院
2022/02/08 阅读(3028)
01:54
肚子脂肪有些人是内脏脂肪厚，有些人是腹壁脂肪厚，有些人除了肚子脂肪厚，全身脂肪都厚，所以要分为三种情况，具体如下： 1、如果是肚子局部脂肪堆积，只有腹壁脂肪多...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/04/18 播放（62382）
01:45
要想减去肚子上的脂肪，就要进行严格的饮食控制。 肚子脂肪堆积非常重要的原因就是饮食过量，导致过多能量在体内，尤其是肚子上堆积，而引起肚子脂肪增加。所以要想减去...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（93744）
腹部脂肪堆积是典型的腹部肥胖特征，如果想要瘦肚子，一定要找到分解、燃烧脂肪的方法。首先，可以通过食用低热量类，富含膳食纤维的食品，比如全麦面包、玉米、燕麦片等代替含糖成分高的主...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24 收听(89444)
01:49
减少肚子脂肪可以通过运动锻炼或节食，此方法效果较慢，需要有意志、能坚持。如果患者要较快减脂，可以通过手术，即吸脂术，将肚子表面脂肪抽吸掉，达到较好的减脂目的。
鲍世威│北京医院
2021/07/29 播放（74677）
"在怀孕之后孕妇出现肚子上脂肪特别厚的情况，绝大部分都是因为在怀孕期间饮食结构不合理，营养过剩，运动减少导致的。对于这种情况主要还是要合理控制饮食，适当活动，简单的讲，就是要管...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/02 收听(69036)
