脚扭伤，是日常生活中一种比较常见的损伤。脚扭伤后会出现足部肿胀、疼痛的症状。这时需要避免患肢负重活动，及时到医院就诊，拍摄X光片等相关检查，以查看是否存在骨折。如果存在骨折，需要根据骨折的严重程度给予相应的治疗。如果排除骨折，仅考虑为足部的软组织损伤，需要注意休息，避免患肢负重活动。
48小时之内可以使用医用冰袋或者冰块，裹上毛巾后冰敷患处，每天4-6次，每次20-30分钟左右。冰敷可以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻肿胀疼痛的症状。48小时之后可以改为热敷、理疗，以改善周围血液循环，促进肿胀消退。
同时还可以口服或者外用活血化瘀，消肿止痛的中成药物，例如可以口服复方伤痛胶囊，外敷活血止痛膏等，以缓解肿胀疼痛的症状。通过上述治疗，3-4周左右即可痊愈。