冻疮的预防最根本的是保暖，这种保暖不是你感觉穿得多还是少，感觉是暖和还是凉，而是你身体的反应，所以不是你觉着。
因为我在临床上，跟很多冻疮的患者只要提到，你多穿一点，穿得暖和一点，很多人都会跟我争执说我已经穿得够多了，我已经穿得挺暖和了。
因为冻疮就是长期在低温的环境里边，血管的长期收缩，收缩到一定的程度不能再收缩了，弹性失去了就会出现紫红、充血、坏死。所以就是长期在低温环境，造成的损伤，所以一定要保暖，这是最主要的。
保暖一定是要提前，损伤一般是在温度低于10℃的环境里，气温只要低于10℃了，就要特别的注意，不是非得要等到天寒地冻的季节。所以冻疮最要紧的是要严格的保暖，避免反复发生。