大便黏腻与以下两方面因素有关：
1、饮食结构不合理：经常进食高蛋白、高脂肪以及精细的面粉等食物，而粗纤维食物及新鲜的水果蔬菜进食过少，不易消化，粪便在肠道内滞留时间过长发酵，伴有细菌生长、繁殖，除表现为大便黏腻外，还会有很浓的臭味。
2、生活作息不规律：与长时间熬夜、运动量不足和生冷、辛辣饮食，以及情绪波动有关，体内湿气重，导致消化不良。建议日常生活中多进食温软、清淡、易消化的食物，避免辛辣、刺激食物的摄入，避免暴饮暴食，多运动，保证充足的睡眠，保持良好的心情，促进身体康复。