后背肌肉拉伤通常可以自愈，后背肌肉在剧烈运动的过程中可以发生急性拉伤，病人会有背部的肿胀、疼痛以及活动受限。患者经过制动、休息、持续冷敷治疗，并配合消肿止痛药物，如草乌甲素片等，可以促进肌肉逐渐修复，病人可以达到自愈，一般需要3-4周可以自愈。
在愈合的过程中，病人可以适度活动，但不能剧烈运动，以免使损伤加重，影响愈合时间。在愈合后，病人也应适当拉伸背部肌肉，避免局部瘢痕形成，导致局部粘连。同时，通过锻炼也可以恢复背部肌肉的力量和强度，以避免今后产生劳损以及疼痛症状。