高血压患者可以吃生榛子。生榛子属于坚果的一种，对于高血压患者饮食建议植物性饮食，比如地中海饮食，多食水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，而生榛子是优质的坚果类食品，可以进食。生榛子含有的油脂多为植物性的油脂，并不影响高血压患者的血脂谱。
对于高血压患者建议低脂饮食，主要是限制动物性油脂的摄入。高血压患者要注意避免肥、甘、油、腻以及高糖食物的摄入，肉食建议以瘦肉和白肉为主。要注意保持健康的体重，以及尽可能地减轻压力，定期去医院复查，根据相关指标情况调整治疗。