要想知道自己有没有口臭可以先自己检查一下，可以用勺子从舌根部沿着舌背的表面向舌尖部反复搔刮，将搔刮下的舌苔附着物放在鼻子下面闻，如果闻到了臭味，就说明自己有口臭，如果闻到的臭味非常明显，说明口臭也非常明显，也可以向自己的手背或者是手心使劲的吹气，立即把手背或者手心放在鼻腔的下面，用鼻子来闻，如果有口臭，就可以闻到一定程度的臭味。如果仍然不能确定自己是否有口臭，可以到正规医院的口腔科行检查，也可以让他人闻闻口腔是否有臭味，还可以自我检查一下牙龈是否明显的有红肿、疼痛，如果有的话，一般都有口臭。