在感冒发烧的时候是可以吃一些粥类的，因为粥有助于消化，易于人体吸收，同时还能快速补充葡萄糖、糖分的效果。所以在感冒发烧期间，粥是一种很好的食物摄取的选择，可以吃一些五谷杂粮粥，可以增加人体的膳食纤维，并且容易消化，不会出现上火、便秘的情况。五谷杂粮粥可以选用粳米、糙米、薏米、苞米，用这些五谷杂粮做粥，可以起到对于感冒发烧，有润肠通便，去火消炎的作用效果。另外，还可以吃一些蔬菜，粥就是将一些富含维生素和微量元素较多的蔬菜和粥进行共同熬制，也可以通过这种方法来进行微量元素和维生素的一种有效补充。在感冒发烧的时候，一定不要吃生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重病情。