缓解眩晕症的方法，如下：
一、卧床休息，避免活动，多喝温水。
二、可以口服改善微循环药物，比如金纳多、盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸倍他司汀片。
三、可进行前庭康复训练，是一种物理治疗方法，可以缓解眩晕，改善平衡功能，提高生活质量。前庭康复训练的方法，包括一般性前庭康复治疗和个体化前庭康复治疗。
如果眩晕缓解，可以到医院进行检查，以确定病因。