对于心脑血管有好处的食物很多，强调主食要吃杂粮，粗细搭配，宜吃薯类、玉米、豆类等。辅食以清淡为主，高蛋白、高维生素饮食，每日1-2个煮鸡蛋，多吃新鲜的蔬菜、水果，例如西红柿、茄子、芹菜、菌类植物、苹果、柑橘、柚子等。
少吃含盐量太多的食物，少吃动物内脏，宜吃白肉，例如鸡、鸭、鱼肉等，避免吃油炸和辛辣的食物，适当限制盐的摄入量，建议每天食盐摄入不超过六克为好。