膝关节和肘关节疼痛的原因是：
一、由于机体受到外界创伤导致膝关节和肘关节出现损伤，从而发生疼痛。
二、机体长期处于工作的状态，导致膝关节和肘关节发生损伤、退化，骨质增生形成骨刺出现疼痛。
三、机体长期处于潮湿、寒冷的地方，机体免疫力下降，膝关节和手关节内滑膜组织出现炎性增生，发生关节疼痛。不同原因导致的治疗方法不同，在家中可以保守治疗，如毛巾热敷、休息制动、口服非甾体消炎药，保守治疗2周，疼痛不缓解建议患者到当地专科医院挂号骨科检查治疗。
总之，膝关节和肘关节是重要的活动部位，出现疼痛要及时治疗。