跑步以后流鼻血，可能是由于鼻腔黏膜干燥、空气刺激，会引起鼻腔黏膜的毛血管破裂、出血，或者由于运动以后血压增高，导致毛细血管压力的增高，也可能会引起局部出血。
这种出血一般都能很快止住，可以通过按压前鼻孔，保持压力大概10-15分钟，通常前鼻孔、鼻中隔处的出血都能够得到止血。平时也可以使用金霉素眼膏来涂抹鼻腔黏膜，保持鼻腔黏膜的润滑，使扩张的毛细血管能够避免破裂、出血。如果有鼻炎的情况，可能也要同时对鼻炎进行一定治疗。