吃什么药有助于睡眠，需要根据失眠类型进行选择，失眠主要包括入睡困难、睡眠中断或早醒、存在焦虑及抑郁情绪、时差变化等，具体如下：
1、入睡困难：此类患者可以选择一些短效的安眠药，帮助患者更快进入睡眠，常用的短效安眠药有唑吡坦、扎来普隆等，都能使患者较快进入睡眠。
2、睡眠中断或早醒：如果是有睡眠连续性中断，患者夜间频繁醒来或有早醒，可以选择用中长效安眠药，如艾司唑仑、奥沙西泮等，可以帮助患者有连续性、好的睡眠。
3、存在焦虑、抑郁情绪：此类患者要改善睡眠可使用抗焦、虑抑郁药物，在改善患者情绪之后睡眠也会好转。
4、时差变化：时区变化所导致的失眠，可以使用褪黑素类药物帮助睡眠。