产后能吃黄桃吗

2020-07-29 17:41

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产后女性可以适量吃黄桃,黄桃有延缓衰老,降血糖、血脂以及通便的作用。黄桃内富含丰富维生素、果胶、膳食纤维、抗氧化剂、各种矿物质以及微量元素等。在产后适量黄桃能够增加食欲,缓解哺乳期便秘现象。同时营养物质能够提高孕妇抵抗力,促进身体恢复,促进宝宝的生长发育,提高免疫力。
但吃黄桃时注意适量,因为产后女性身体抵抗力弱,胃肠道蠕动慢,吃过多容易出现腹痛、腹泻的现象。产后女性饮食上建议多吃蛋白质丰富的食物,避免吃刺激性强的食物,因为会减缓胃肠道蠕动,使代谢减慢,容易出现便秘现象,而且产妇要注意保暖。

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