肩胛骨是上肢功能的重要基础，发生扭伤常会出现附着在肩胛骨上的肌肉出现拉伤，引起疼痛和上治疗功能的障碍。处理方法如下：
1、应该让肩胛骨进行充分的休息，避免大量的活动，休息也会让肌肉有更好的恢复环境，一般需要2-4周的时间。
2、要积极的控制肌肉扭伤引起的疼痛，可以口服抗炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬、塞来昔布等治疗，也可以外敷抗炎镇痛软膏控制局部的炎症反应。
3、肩关节可以在不痛的范围之内进行有限度的日常使用，待疼痛逐渐缓解之后，要开始加强对于肩胛骨周围主要肌肉的力量训练，包括斜方肌、前锯肌。肩窄、体积大小、菱形肌等这些肌肉的力量训练会增强肩胛骨的稳定性，避免由于肌肉力量不平衡，出现肩胛骨从胸壁上翘起的问题。