引起失眠的原因非常多，有非常多的诱发因素，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神、全身疾病等多方面因素。其中心理因素包括生活当中的重大事件，导致情绪波动、情绪不安，或者持续的精神紧张，都有可能导致长期失眠的症状。
过度关注睡眠问题而产生的焦虑，不仅会加重睡眠本身，并且还会造成失眠持续存在的症状。年龄、性别都可以造成老是失眠的这种症状，老年人、女性都是失眠的常见人群。另外睡眠前出现饮食不规律，过饱或者空腹入睡，睡眠环境出现了强光、强烈噪音等影响，某些药物的影响都可能造成老是失眠的这种症状。