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对于睡眠好的人，能够睡着的姿势，比较习惯的姿势，就是最好的姿势。对于睡眠不好的人，一般建议头南脚北、右侧卧位。 因为右侧卧位没有重要的器官，不容易形成压迫，容...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/26 播放（58250）
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。如果姿势不正确，却会成为影响身体健康的大事！人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。到底...
王清贤│唐山市中医医院
2018/10/24 阅读(13495)
"髌骨骨折手术后睡姿，需要根据术后时间综合分析。术后1周以内主要是平卧休息为主，平卧的时候患肢可以垫高，有助于消肿。平卧期间可以进行患肢抬腿训练，还有就是肌肉等长收缩训练。每平...
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/28 收听(20032)
"睡觉姿势各种各样，身体处于最舒适的状态都是可以的。睡觉姿势主要有左侧卧、右侧卧、俯卧位、仰卧位，睡觉过程姿势会不停变换，不要长时间保持一个姿势让身体局部受压，会不利于身体的血...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/23 收听(90387)
"在大多数情况下，新生儿的睡觉姿势以仰卧平躺位最为合适。因为在仰卧平躺的时候，不会出现呼吸道窒息以及身体背部两侧肌肉着力非常均匀。采用俯卧位以及侧卧位的情况下，很容易造成出现...
司振阳│南京市中医院
2019/12/18 收听(56910)
01:59
孕期用什么姿势来睡觉是孕妈特别关心的问题。很多门诊的患者询问医生左侧卧位累的实在不行，能否平卧或者右侧卧位。因为书上、很多人都说要左侧卧位，这个观点是不对的，医生建议体位...
马彦玲│济南市中心医院
2019/05/22 播放（50317）
"有点罗圈腿，晚上睡觉建议采取仰卧位睡姿，也就是脸朝下平卧。如果患者确实想采取侧卧，一定注意保持双侧膝关节、踝关节不要接触，以免发生压迫性溃疡。另外，可以往双腿之间垫一个比较软...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/03/21 收听(54581)
"咳嗽的时候大多数都是由于呼吸道的炎症刺激引起，这个时候也容易引起咳痰、流鼻涕的现象，严重还会引起呼吸困难和憋喘的症状。这样需要保持呼吸道的通畅，一般可以采取侧卧位睡眠。为了保...
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/09/02 收听(68467)
"腰椎间盘突出症的的患者在睡觉的时候应该保持正确的睡眠姿势，主要包括仰卧和侧卧两种。患者在仰卧的过程当中，可以用枕头填充腰部，以填充人体生理弯曲带来的空虚感，放松腰部肌肉，自然...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2020/08/20 收听(36995)
"子宫之所以出现下垂的情况，主要是由于子宫韧带出现松弛，由于重力的关系，子宫沿着骨盆轴向下移动造成子宫下垂的情况，所以当晚上躺在床上睡觉的时候，重力的关系会解除，无论睡觉怎样的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/23 收听(60586)
"小腿出现骨折，晚上睡觉的姿势可以采取平卧位或侧卧位。平卧位通常都是在平卧时，小腿部位底下垫1-2个枕头来抬高患肢，能够促进下肢静脉回流，有帮助消肿的作用。如果采取侧卧位，通常...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/02/07 收听(23263)
"关于怎么睡觉姿势最好的问题并没有标准的答案，睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的姿势。每种睡眠的姿势都有各自的优缺点，对于健康人而言，采用什么样的睡觉姿势对身体并没有影响，应该...
曾湘豫│北京医院
2020/12/27 收听(35413)
"睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的，每一种睡觉的姿势都各自有它的优缺点。对于健康人而言，采用什么样的睡姿对身体并没有什么影响，应该以自然、舒适、有利入睡为标准。过去有一些医学...
曾湘豫│北京医院
2020/11/17 收听(35189)
"怀孕是由于精子射入到阴道深处，继而逆流入宫腔，通过输卵管的伞端把卵巢排出的卵子抓住在输卵管里相遇形成受精卵而达到妊娠状态。打算怀孕的妇女在同房之后一定不要立刻站立或者清洗阴道...
高珊│中日友好医院
2020/03/16 收听(95487)
"髌骨骨折打了石膏休养的姿势，髌骨骨折打的石膏都是下肢有支腿的石膏，休养姿势在开始的这段时间，在受伤以后的2-3周之内尽量躺在床上。尽量把腿垫高，垫到比心脏高，这样有利于腿局部...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/20 收听(72146)
临床建议颈椎病的病人晚上要睡硬板床，平卧朝天睡，在颈部的后方要垫一个小低枕，这样可以保持颈椎前突的生理曲度。如果垫的枕头太高，颈椎会屈曲、畸形，长时间使用高枕会引起颈肌的痉挛、...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/28 收听(20969)
此处的第一次通常是指是第一次进行性生活，可能会由于精神紧张、阴道干涩、处女膜破裂等因素，出现疼痛、男性生殖器无法进入阴道等情况。建议初次性生活时，女性处于正卧位、男性处于俯卧位...
陈亮│北京大学第一医院
2022/01/11 阅读(3148)
"先兆流产一般都表现为停经之后，出现腹痛或者阴道流血。通常需要查血HCG和孕酮。根据血HCG和孕酮的数值，判断是否需要保胎治疗。如果孕酮比较低，出现腹痛或者褐色阴道分泌物，或者...
张桂果│山东第一医科大学第二附属医院
2018/03/22 收听(40636)
"正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位，微曲双腿，这样心脏处于高位不受压迫，右侧卧位还能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/15 收听(86291)
"肩周炎会引起肩痛和活动的受限，一般有肩周炎的患者往往是不能向患侧进行侧卧位的睡姿睡觉，一般可以采用平卧或者是像向健侧的侧卧位体位睡觉，有的时候翻身困难可以用好手扶着患侧手进行...
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/13 收听(66990)
