游泳后膝盖疼可以进行以下的治疗促进恢复：第一就是物理治疗，可以进行远红外线理疗或者是微波的理疗。第二就是口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如塞来昔布、洛索洛芬钠片、美洛昔康，同时可以口服营养软骨的药物，比如骨肽片、硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖，也可以口服中成药物，比如龟芪壮骨颗粒，还可以关节腔内注射玻璃酸钠来进行关节疼痛的治疗。第三就是外用膏药的贴服，比如通络祛痛膏或者是长春红药贴等，也可以促进膝盖疼痛的恢复。最后就是要进行膝盖周围肌肉的功能锻炼，增强肌肉的力量，这样对于保护膝关节也有很好的帮助作用。