压睡是梦魇的临床表现，属于睡眠障碍的一种，睡眠分为浅睡眠和深睡眠。
当处于浅睡眠过程中突然惊醒时，大脑意识恢复正常，支配运动的脑细胞没有完全苏醒，所以出现意识清醒，肢体暂时不能活动的状态，也就是大脑不能支配躯体的状态，常伴有心率增快、出汗增多等症状，这种情况是常见的，是一种正常的现象，可能与心理压力过大、过于劳累等影响睡眠质量有关。
不用太担心，平时心态平和，避免过于劳累，不要有太大的心理压力，不要用手压着胸口休息，不要蒙着被子休息，适当外出运动，改善睡眠质量，压睡的情况是可以缓解的。