肌腱损伤的恢复方法，需要根据肌腱损伤的具体程度。如果是单纯的肌腱出现拉伤，应当让受伤的肌腱充分处于放松状态，避免受到持续牵拉以及过度用力，否则会导致损伤位置进一步受到刺激，不利于恢复。可以配合口服消炎止痛，活血化瘀，舒筋通络的药物，比如尼美舒利、七叶皂苷钠片，都能够有效减轻局部的炎症情况，促进恢复。如果肌腱出现了断裂，应当采取急症手术进行断端的肌腱进行吻合，手术要尽早，避免断端肌腱回缩，影响手术的正常进行。除此之外，要进行石膏外固定，保持受伤的肌腱处于休息位，大约固定三周左右的时间拆除石膏外固定，进行局部的关节功能活动。