降压的菜有哪些

2019-09-27 15:01

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关于降血压的菜有哪些,主要从以下两个方面考虑:第一种,具有利尿作用的蔬菜。利尿具有排钠、排水的作用,会促进血压的下降。第二种,含钾丰富的蔬菜。钾钠交换是人体中最常见的一种交换方式,钠离子排出多了水离子就会排出多,起到降血压的作用。含钾丰富的食物有土豆、紫菜、大白菜、西兰花、黑豆、豌豆等等,利尿作用的蔬菜有芹菜。对于轻度高血压的患者,通过食疗的作用、饮食生活方式的改善,可以让血压恢复到正常的水平。

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