脂肪肝如何减肥

2021-07-05 17:40

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脂肪肝患者减肥的措施,主要包括以下四个方面:
第一、清淡饮食:多进食新鲜的水果、蔬菜,以及含膳食纤维比较多的食物,并适量补充蛋白质,控制面食及高脂食物的摄入,每餐进餐八分饱即可,晚餐可以更少。进餐后1-2小时不要卧位休息,应适当运动,促进能量的消耗。
第二、加强运动:可给予快走、慢跑、打球、打太极拳,以及游泳、骑车、跳舞等多项运动,但要找到适合自己的方式,不要伤及身体,并且能长时间坚持。
第三、戒烟、戒酒:脂肪肝分为单纯脂肪肝和酒精性脂肪肝,酒精性脂肪肝多因长期大量饮酒所致,并且会逐渐进展至酒精性肝硬化及肝癌。所以,患者要及时戒酒,并且要戒烟,控制浓茶、咖啡及巧克力、可乐等有不良刺激的食物。
第四、药物调理:必要时可以给予降脂药物和水飞蓟宾,进行保肝、降脂等综合治疗。

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