慢性无菌性前列腺炎是最常见的，这种类型的前列腺炎有一定的自愈性，主要和不良的生活习惯有关系，所以改掉不良的生活习惯就有可能自愈。平时要减少久坐，不要喝酒，不要吃辣椒等刺激性食物，尽量以清淡饮食为主。还要注意性生活的规律，不能纵欲过度或性生活过于频繁，这样会使前列腺充血、水肿，导致炎症加重，也不能完全没有性生活，会使前列腺液得不到排放，也会引起前列腺炎。平时注意早睡早起，不要熬夜。