孕初期肚子胀的缓解方法：
一、孕妇肚子胀应该多喝温开水。假如大肠内积累太多大便，堆积、胀气就会愈加严重，所以要有足够的水分推进排便。孕妈妈多喝温水，不要喝冷水。
二、孕期多散步，散步也是推进肠活动的好办法，只是身体健康、没有早产风险的孕妇能够在饭后30-60分钟后，到外面散步20-30分钟即可。
三、怀孕时宜多吃纤维素，可以多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，纤维素能促进肠蠕动，有助于排便，缓解肚子胀气。
四、恰当按摩，饭后一小时，可适当的按摩，按摩的力度不要过大，从右上腹部开始顺时针方向移到左上腹部，切记不能按摩子宫中心所在的部位。
五、通过饮食可以有效的预防以及缓解肚子胀，多喝米汤，米汤和大麦粥对胀气、排气都有很好的效果。另外，吃饭时要细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或者边吃边说话，可以服用肠道益生菌，消化不良型胀气，可以用益生菌来缓解。