在月经期如果出现月经量太多，首先要注意保暖，在月经来的第1天至月经结束，最好不要吃凉性的食品，也不能接触冷水。如果接触冷水，不但会增大月经量，还会延长经期。另外，不要做剧烈的运动，像跑步、健美操就不要再做了。要注意选用有护翼的卫生巾或者立体护围的卫生巾，即使量大，也不用怕发生侧漏的情况。可以使用热水袋或者暖宝宝热敷小腹部，有利于经血的疏通。要保持心情愉悦，心情对身体的影响是很大的，不能够因此烦恼，月经量大也是因人而异的正常现象，如果连续几个月出现月经量增大，建议女性最好到医院查明原因，并且积极治疗。