女性在来月经期间可以适当吃巧克力，巧克力中含有苯酚复合物，有助于女性月经血中抗氧化物成分的增加，可以减轻女性经期的不适。另外吃巧克力还可以愉悦心情，所以在来月经期间可以适当吃巧克力。但是巧克力是属于高热量食物，巧克力中含有儿茶酚胺，过多食用会加重经期烦躁和乳房胀痛。女性在来月经期间运动量比较少，吃过多的巧克力还容易造成发胖。血糖比较高的女性，无论是在平时，还是在月经期间都是不能吃巧克力。女性在来月经期间饮食方面要做到注意，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，要吃清淡的富有营养的食物。