在日常生活中，从饮食上进行催经方法还是比较多的，最常用的方法就是喝热的红糖水，连续喝3天，每天喝一碗，有催经的作用。
再就是可以煮红枣、红糖、桂圆，一起煲水，然后趁热喝下去，并且将桂圆肉及红枣吃掉，连续服用3天也有催经的作用。
再有，在饮食上不要吃寒凉的食物，吃寒凉食物越多，月经就越会推迟。
所以，临床上不来月经首先要注意保暖，不要着凉。如果突然环境变化，受到寒冷刺激，都会导致月经推迟。