在月经的第1天出现褐色是正常现象，一般是没有危害的。这是因为通常情况下在月经的第1天，经血量比较少，不能够及时的排出。在宫腔内淤积时间过长，就会出现氧化反应而呈现褐色或者黑色的改变，这是正常的，不用太担心。要注意腹部的保暖，可以用热水袋热敷小腹部或者喝热开水、生姜红糖水、益母草红糖水，可以帮助积血排出。要注意经期卫生，勤换卫生巾，尽量保持外阴的清洁干燥，不宜吃生冷食物，月经期间禁止同房。