如果在月经期出现头晕、乏力：
1、可以适当休息，会改善疲劳的感觉。
2、在饮食上要注意吃容易消化的食物，并且要加强营养补充蛋白质，补充维生素类，提高机体抵抗力也会改善疲乏的症状。
3、可以用热水泡脚，每天15分钟，也会使下肢血液循环加快，改善不舒服的症状。
4、可以每天喝1碗热的红糖水，红糖水有补充能量的功效，并且会使月经血流出得更顺畅，改善月经期的不舒服感觉，也能改善头晕、乏力的症状。在月经期出现头晕、乏力，建议用上述方法给予处理。