中暑的人可以喝藿香正气水来消暑解表，还可以通过食疗改善中暑的情况，尤其是在炎热的夏季，为了预防中暑可以喝绿豆汤、冰红茶、绿茶或吃雪糕等。如果是在夏季，要注意休息，不要过于劳累，不要在炎热的环境下活动，要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。如果是已经中暑的人，可以把人迅速转移到通风良好的阴凉处，在20-25℃的房间内平卧休息，帮助患者松解或脱去外衣。对于没有循环衰竭的中暑患者，可以使用冰水擦浴或者是将躯体浸入27-30℃的水中。