孕妇最好不要吃酒酿蛋，酒酿蛋里面含有少量的酒精，吃了后会对胎儿的生长发育造成一定的影响，特别是怀孕前三个月，如果吃酒酿蛋可能会对胎儿的大脑发育造成一定的伤害，出现脑部发育异常、智力低下等问题，同时还可能会导致出现手脚畸形等情况，因此一定要引起重视。可以等生产后适当的吃点酒酿蛋，基本上不会对身体产生影响，而且还具有促进乳汁分泌的功效，但是怀孕期间是不能够食用。平时一定要注意多吃有营养的食物，注意均衡营养，可以吃瘦肉、鸡蛋类食物，同时还可以喝点牛奶、豆浆，多吃蔬菜、水果，吃这些食物对身体是有好处的。