正常来月经可以吃莲雾，莲雾是水果，月经期吃水果对身体有一定好处，可以预防经期便秘还可以补充维生素和微量元素。在月经期吃莲雾可以增强抵抗力，还有安神利尿的作用，预防经期水肿现象，莲雾还可以开胃，增加食欲。莲雾属于胃寒性水果，不建议在月经期多吃，以免引起着凉导致痛经，月经期最好多吃温性水果，也不能过多吃热性水果，比如榴莲、桂圆等，会引起上火的症状。月经期注意腹部保暖，不能洗冷水澡，也不能吃凉的食物，会引起痛经，严重时容易引起宫寒。宫寒会影响生育，所以经期一定要保护好自己，在经期适当锻炼可以增强抵抗力。