很多人说精子不好，饮食方面怎么调理，有些书籍，五花八门，建议是弱精是补精子，不是补身体，不要大鱼大肉去吃。适当的吃点海产品，还有坚果类的，核桃、花生、南瓜子这些。
水果类的猕猴桃、香蕉、梨子都可以吃，水果多摄入一点。治疗一段时间之后再查一查，牛肉可以吃点，其他的清淡饮食，低脂、高蛋白的饮食。注意到这些之后，自己觉得身体状态比较好的时候，再到医院，禁欲3-5天再查，当然不要熬夜，没有什么灵丹妙药，一下能让精子达到一个程度。