胆石症的患者大部分是体质肥胖、喜静少动、不吃早餐的患者，所以，第一个，在饮食上要注意少吃一些高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或者零食。第二个，尽量吃早餐，因为经过胰液的浓缩，胆汁浓度增加，吃早餐会刺激胆囊收缩，更容易使胆囊胆汁排出，从而减少胆石症的形成。第三个，要多去运动，可以增加胆囊肌肉的收缩力，促进胆汁排出，从而减少胆石症的发生。