出虚汗需要辨证，看是气虚出汗，还是阴虚出汗、虚热出汗。气虚出汗就是神疲、乏力、纳呆，甚至会有腹泻表现，可以用淮山、黄芪、党参煲汤，效果是挺好的，或者适当加点浮小麦、大麦茶、小麦茶可以喝一点。
如果手掌心出汗、心烦、口干、口苦的表现，阴虚的可能性更大了。可以用沙参、玉竹、石斛、麦冬煲汤或者泡茶喝，可以有效的改善阴虚。如果体内有湿热，就要用清热利湿的方法，用土茯苓煲汤，或者薏仁煲汤清去体内湿热。如果是虚热，在清热的同时要补阴液，用沙参、石斛、玉竹同时煲汤，也可以用夏枯草、菊花泡茶，清热加滋阴双管齐下。