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"减肥期间尽量不要吃坚果类的食物，坚果中往往很多都属于高油脂的食物，如果摄入过多，很可能会导致身体的热量和脂肪储存量增加，影响减肥的效果。平时也要注意，如果吃坚果过多，很可能会...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18 收听(50479)
"减肥期间希望远离坚果，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥根本手段是减少摄入的热量，而增加消耗的热量。减肥最主要的方法就是科学的生活方式，也就是健康的四大基石，限...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(11716)
"减肥时在严格控制摄入量的情况下，可以适当吃坚果。适当吃坚果能够预防在减肥期间容易发生的便秘，因为坚果当中含有丰富的脂肪酸，对于肠道有很好的润滑作用，进而能够促进排便，在预防减...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/04 收听(17715)
"减肥的过程中晚上要少吃坚果为宜，因为坚果中含有的油脂成分过高，油脂提供的能量是碳水化合物和蛋白质的一倍以上，比如一克葡萄糖、一克蛋白质可以提供4000卡热量，一克脂肪就可以提...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/12 收听(37045)
01:45
每日吃坚果的功效和作用如下： 1、润肠通便：坚果中富含一定量的油脂，能有效润滑肠道，促进粪便排出，对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人群，每日适当吃坚果，在预...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（91573）
"减肥期间不建议吃坚果，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。在减肥期间不建议吃坚果，因为坚果含有比较高的油脂，过多的油...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(51773)
"临床上没有什么坚果能够减肥，减肥期间应该不吃各种坚果。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。各种坚果都含有高油脂，高油...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(64186)
"减肥最好不要吃坚果，原因如下：1、坚果的热量较高，人体食用坚果容易导致人体热量上升，使人体发胖。2、坚果中含有较多的油脂，油脂摄入人体后容易导致人体内的脂肪增生，对于减肥不利...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/20 收听(67363)
"糖尿病要少吃坚果，坚果这一类的食物主要是由蛋白质、糖类和油脂构成，还含有一些微量元素和维生素。少量吃对身体健康是有益的，但是对于糖尿病患者来说，坚果类的食物吃多了会使血糖明显...
韩昕健│枣庄矿业集团中心医院
2019/07/04 收听(71195)
" 胆囊结石的患者可以适当的吃坚果，坚果的胆固醇和脂肪的含量比较低，含有丰富的蛋白质以及矿物质，对人体的健康是有一定的好处的。但是胆囊结石的患者平时的饮食要多加注意，要多吃...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2019/12/12 收听(34951)
"乙肝携带者可以多吃坚果类的食物，坚果类的食物含有丰富的维生素E，对肝细胞有局部修复、抗氧化的作用。但如果乙肝已经出现了肝硬化失代偿期或曾经有消化道出血，就不建议吃坚果类的食物...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/10/21 收听(55479)
"在咳嗽情况下尽量建议患者在饮食上多吃些清淡食物，以及多喝水，可以多吃润肺的水果，避免吃辛辣食物，也避免进食油腻食物。坚果往往热量比较高而且不容易消化，部分人吃坚果可能还会出现...
张连国│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(73794)
"子宫肌瘤的女性可以吃坚果，因为坚果属于常见的普通食物，坚果中不含有任何的激素成分，既不含有雌激素，也不含有孕激素，所以女性在吃坚果以后，不会对子宫肌瘤造成特殊的不良影响。女性...
王一清│成都市第一人民医院
2021/05/31 收听(98436)
01:56
痛风患者实际上可以吃坚果，因为坚果主要是一种低嘌呤的食品，如巴旦木、榛子、核桃中的嘌呤含量都比较低，痛风患者可以食用。但是如果痛风患者合并了高脂血症、糖尿病或者肥胖等其他...
迟骋│北京大学人民医院
2023/04/04 播放（81510）
02:01
高血压可以吃坚果，但是高血压病人吃坚果，有几个注意事项。 第一，量不能太大，坚果含有微量元素、蛋白，还有膳食纤维等，但是同时也是油脂类食物，热量很高，油脂类食...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/18 播放（91396）
"来月经是可以吃坚果的，但是不宜过多食用，因为坚果中含有较多的膳食纤维以及油脂类成分，过多食用有可能容易引起腹泻或者消化不良。坚果营养丰富，含有较高的脂肪以及植物蛋白质，而且碳...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/19 收听(38255)
"孕妇当然是可以吃坚果的，在妊娠期建议孕妇的膳食营养结构要尽量均衡，要有足够的碳水化合物摄入，要占到孕妇膳食饮食的50%-60%，同时要有足够的优质蛋白质摄入以及足够脂肪，同时...
毛滢│北京医院
2019/09/06 收听(91974)
女性在月经期间，可以吃坚果，例如杏仁、核桃仁、碧根果、榛子等，女性在月经期间，很容易出现消化不良的情况，此时胃肠道蠕动比较缓慢，坚果中含有一定的膳食纤维，适当的吃坚果，能够促进...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/07 收听(83265)
"血糖高的人不能食用坚果类的食物，比如瓜子、花生和开心果等类的坚果，因为这一类食物脂肪含量比较高，脂肪在体内所产生的热量是淀粉类，也就是糖类的两倍，这样会使血糖增高的患者热量供...
张景义│开滦总医院
2021/06/06 收听(56718)
"脂肪肝患者能吃坚果，但是注意一定不要过量。坚果具有丰富的营养，富含蛋白质、脂肪、多种微量元素，可以提高机体的抵抗力，适当的食用一些对人体具有一定好处。坚果具有抗氧化的作用，对...
薛宏丽│辽宁省人民医院
2021/05/23 收听(76587)
