鼾症患者应该注意：第一、要尽量的侧卧位休息，避免舌根后坠、软腭后坠问题造成的气道的狭窄。第二、从饮食方面主要就是避免酗酒，过多地饮酒，会造成肌张力的减弱，反复的减弱会造成鼾症进一步加重。另外，是睡前避免喝浓茶、咖啡这些刺激性的饮料。第三、是加强锻炼，通过锻炼能够控制体重、减轻体重，增加肺的通气能力，这些对鼾症的治疗是非常有利的。肥胖患者，本来就很容易发生睡眠呼吸暂停，这时候更加要注意。第一、是适当的控制体重，进行力所能及的体育活动。第二、是因为容易发生呼吸暂停，所以千万不要饮酒，饮酒会加重呼吸暂停，甚至出现的睡眠中的猝死。这是有过惨痛的经验和教训的。