踝关节扭伤康复训练一般在踝关节扭伤以后3天后开始功能锻炼，早期的功能锻炼主要是以主动锻炼为主。所谓主动锻炼，是卧床在不负重的情况下屈伸踝关节，目的主要有两个：第一、尽可能地恢复小腿三头肌和胫前肌的功能，防止因为废用性而引起的肌肉萎缩。第二、是恢复踝关节的活动度，一般在4周以后可以下地活动，这个时候功能锻炼主要以最大限度的恢复踝关节功能为主要训练，比如下蹲或者跑步、走路，尽早恢复踝关节功能。