手脚发凉，是先以背部的腰骶部穴位为主，主要是命门穴、肾俞穴，进行背部整体的艾灸，大约在20min-30min左右，使背部的整体阳气上升以后，再进行腹部的温热艾灸。腹部的艾灸主要是以神阙穴、气海穴、关元穴为主，达到一阴一阳，达到人体整体的调理过程，平时大家可以配合涌泉穴、太溪穴、三阴交穴，进行悬灸，同时达到机体的调理过程。