月经来临要注意什么

2020-03-12 11:23

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女性月经来临,是一个正常的生理周期,在此期间要注意以下几点:
1、要注意适当休息,保持生活规律,避免熬夜和受凉。
2、在经期饮食上,注意多吃补血、有营养的食物,例如大枣、豆制品、鸡蛋等都可以,经期不要吃寒凉,以及辛辣刺激性的食物,会影响月经血的排出。
3、可以适当走路,也可以正常工作学习,一般不会受到影响。若出现有下腹痛的情况,女性要注意做好保暖处理,必要时也可以给予口服益母草颗粒,有利于月经血排出。
另外,女性在月经来临期间,也不要过度紧张,正常的饮食和活动都是可以的,轻度的不适情况对症处理就可以。

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